Статья врача онколога-дерматолога, д.м.н. Ткаченко Екатерина

Кожные симптомы недостатка цинка в организме

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) сообщает, что глобальная распространенность дефицита цинка составляет 31%.

Дефицит цинка по всему миру
Недостаток цинка в организме людей оценивается как 5-й по значимости фактор риска развития заболеваний. В связи с недостаточным получением этого элемента наблюдается высокий уровень смертности от детской диареи и пневмонии.

Цинк- этот элемент называется «основным» микроэлементом. Даже для растений и животных цинк является жизненно важным! Он присутствует в каждой клетке, органе, кости, ткани и жидкости в нашем организме, и является крайне важным элементом в мужской предстательной железе и семенной жидкости.
Сегодня я хочу показать самые частые кожные симптомы выявленных у пациентов, которые обратились в нашу клинику.

Признаков дефицита цинка.

Сниженный аппетит.
Нарушения сна.
Депрессии.
Снижение массы тела.
Ухудшение памяти.
Раздражительность.
Повышенная утомляемость.
Целлюлит.
Снижение либо утрата вкусовых ощущений.
Расстройства обоняния.
Снижение остроты зрения.
Аллергические реакции.
Частые простуды.
Воспаление кожи.
Медленное заживление ран.
Избыточная сухость кожи.
Появление небольшого количества угрей.
Избыточное шелушение кожи.
Увеличение выпадения волос.
Перхоть.
Замедленный рост волос.
Кариес.
Тусклость волос.
Появление пятен на ногтях.
Слоение ногтей.
Нерегулярные менструации.
Преждевременное старение.

Если в приведенном ниже перечне было выделено 8 или менее НС, то уровень обеспеченности организма цинком можно оценить как нормальный либо близкий к нему. Число негативных состояний в пределах 9–14 соответствует средней или легкой степени недостатка этого микроэлемента. Выделение 15 и более НС может расцениваться как дефицит цинка.

Кроме перечисленных выше негативных состояний имеется немало системных нарушений. В основном они связаны с половыми или возрастными особенностями организма, а также дефицитом цинка.

Цинк имеется в составе множества ферментов. Он выполняет в организме человека разнообразные функции. В особенности микроэлемент необходим для синтеза белков (коллагена и пр.). Специалисты полагают, что дефицит цинка у новорожденных мальчиков в дальнейшем может привести к нарушению полноценного развития половой системы, а также к повышению тяги к алкоголю. Врачи проследили связь между импотенцией, мужским бесплодием и дефицитом цинка.

Органы и ткани очень чувствительны к содержанию цинка, а также нарушению его обмена. Поэтому чтобы все системы организма нормально функционировали, следует регулярно употреблять продукты, богатые этим микроэлементом. Так, его можно найти в большом количестве в морепродуктах, рыбе, мясе и печени животных, пшеничных и рисовых отрубях, орехах, овощах.